30分鐘快速上菜之油雞、滷豆干、烤鯖魚、荷包蛋、燙青菜 今天下班晚了。 ｢我還沒吃晚餐耶，不知道...

30分鐘快速上菜之蝦仁炒飯。 辦公室多了很多準媽媽，突然覺得當媽媽像當兵： 1.每隔一段時間就有...

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30分鐘快速上菜之：蕃茄肉醬義大利麵、香煎雞排、煎馬鈴薯片、芒果沙拉。 小四生問菜飯的做法。 ｢馬...

30分鐘快速上菜之上海菜飯。 新竹知名上海餐廳。 ｢馬麻，我想吃這個蔥靠小排。｣小四生點菜。 ｢...

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營養三明治 禮拜六，迪卡儂，等隊友買東西。 等待期間，兄妹不斷處於戰事即將引爆的臨界點。｢哥哥弄...

30分鐘快速上菜之烤松阪豬肉串、燙青菜、炒飯 ｢書本、玩具收好，否則全部拿去送人。｣ ｢送給誰？｣...

30分鐘快速上菜之：辣蝦義大利麵、油醋沙拉 帶小三生、小一生去天文館。 ｢馬麻，上次阿公帶我來的時...

小學生不在家之少澱粉餐：豆腐漢堡排、蔬菜、偽酸辣湯。 周五接回去營隊五天四夜的兩枚小學生。 ｢馬麻...